Pasando la ITA
Un año más.
Hoy es el típico día en el que la mayoría de personas echan un poco la vista atrás para revisar algunas de sus acciones, algunas de las experiencias vividas y otras no.
He decidido ponerle nombre a este acto, la ITA (Inspección Técnica de Acciones). Porque me parece curioso que se hagan inspecciones técnicas a los coches con cierta regularidad, y sin embargo no lo hacemos así con nuestras actitudes, pensamientos, acciones y sentimientos. Si tenemos en cuenta la importancia tan trascendental que van a tener en nuestra existencia cada uno de nuestros pensamientos, ¿no merece eso acaso ser revisado de una manera muy regular? se me antoja poco hacerlo anualmente. Se me antoja poco hacerlo semestralmente, trimestralmente o incluso mensualmente. Me sigue pareciendo poco hacerlo semanalmente. ¿O es que no revisamos bien nuestros alimentos cuando los estamos cocinando para que estén limpios y en buen estado? si lo hacemos con nuestros alimentos, los cuales alimentan nuestra parte física, no habría de ser menos el hacerlo con nuestros pensamientos, que alimentan nuestra realidad física e interior.
Por eso, en este día, os animo a tener esto en cuenta para el año que empieza, el 2012. Cuida dónde pondrás tu intención y tu atención en todo momento, porque ese “dónde” crecerá. Cuida en 2012 tus pensamientos, que sean de calidad, como tus alimentos. Si haces esto, seguro que tus acciones son mejores y tus sentimientos y emociones también.
Y si haces todo esto, seguro que no será necesario que a finales de 2012 te vuelva a recordar la importancia de todo esto.
No te voy a felicitar el 2012, te felicito por tener la oportunidad de mejorar hoy, mañana y pasado. Y te envío un ferviente deseo de que así lo hagas.
p.d. He cometido un error al escribir este post, he olvidado escribir algo, lo pongo aquí. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS…nunca podré agradeceros lo suficiente todo lo que me habéis aportado, todo lo que he podido aprender con cada un@ de vosotr@s, gracias por cada sonrisa, por cada risa y por cada lágrima, por cada abrazo, por abrir vuestros corazones hacia mí, por mostrarme el camino para poder ver vuestra alma, por compartir tés conmigo, por llegar pronto y llegar tarde, por no llegar o por querer volar ya del nido, por criticarme o por alabarme, por respetarme o no hacerlo, GRACIAS: FAMILIARES, AMIGOS, CLIENTES, CONOCIDOS, DESCONOCIDOS. GRACIAS, sin vosotr@s nada de todo esto tendría NINGÚN SENTIDO.
Recordando quién soy
Hoy quiero rendir homenaje “silencioso” a un niño con el que tengo el placer y el privilegio de trabajar: Víctor.
Esta personita es encantadora, llena de vida y llena de “presente”. No tengo aún claro quién ayuda más a quién, si yo a él o él a mí…o tal vez por igual. La cosa es que le apoyo y le acompaño para crecer como gran “pequeña” persona y él me nutre con su inocencia, su presencia y su sencillez.
Felicitarle por ser como es y por quien va a ser, gran persona seguro.
¡Golfísticamente hablando es un “monstruo” también! quiero, desde estas breves líneas, felicitarle por su magnífica recién terminada temporada, donde ha quedado Campeón de Baleares en su categoría.
¡Mi más sincera enhorabuena, a seguir disfrutando del presente, mi maestro!
Recoger la cosecha
Entró en el despacho un 20 de enero de 2011, tras varios años presentándose a los exámenes de las oposiciones y habiendo quedado a las puertas del funcionariado en sendas ocasiones.
Iba a ser el año definitivo, a cara o cruz, a todo o nada. Los años de estudio sin obtención del fruto deseado habían realizado un desgaste moral importante y las ganas de terminar de una vez por todas (habiendo conseguido la plaza de funcionaria, obviamente) eran más que palpables. Por otro lado, aún quedaban energías e ilusión suficientes como para conseguirlo, así que nos pusimos manos a la obra con el profundo convencimiento de alcanzar el objetivo.
Semana a semana fuimos trabajando los distintos aspectos necesarios, motivación, confianza, seguridad, etc. Paloma se esforzó mucho y puso todo de su parte, mientras seguía cuidando su actual trabajo, su casa, su marido y sus hijos. Fueron muchas horas de estudio y muchas horas de esfuerzos para mantener en su consciencia todo lo que íbamos trabajando. Llegaron los exámenes y los esfuerzos fueron, en esta ocasión, dedicados a poner en práctica otras tantas cosas habladas en el despacho.
Y finalmente llegó: el objetivo se consiguió y su plaza como funcionaria de carrera se hizo realidad.
¡¡¡ ENHORABUENA PALOMA !!!
¡Mira Sancho, gigantes que nos desafían!
A lo cual, Sancho respondía que no veía ningún gigante.
Me encantaría que se empezase a ver con cierta claridad cómo tratan los mass media (grandes medios de comunicación) de manipular a nuestro subconsciente (no voy a entrar hoy en la veracidad o no de las noticias, que también hay tela).
Es por eso que quiero poner mi granito de arena haciendo este pequeño análisis.
Pondré hoy un ejemplo, las noticias de un periódico, en este caso http://www.elmundo.es/
Nótese cual es la primera noticia:
http://www.elmundo.es/elmundo/2011/06/20/economia/1308555175.html
¿De qué trata? de inquietud económica, de MIEDO. Justo la primera noticia nada más abrir la web es una noticia que le transmite MIEDO a nuestro subconsciente. Y nuestro subconsciente, sin que nosotros hagamos nada conscientemente, lo absorbe.
Nótese cual es la segunda noticia:
http://www.elmundo.es/elmundo/2011/06/19/economia/1308520705.html
¿De qué trata? MÁS MIEDO (que absorbe nuestro subconsciente).
Nótese cual es la tercera noticia:
http://www.elmundo.es/elmundo/2011/06/20/baleares/1308557855.html
¿Adivinan de qué trata? MÁS MIEDO (y emociones negativas).
Y luego, después de 3 noticias clarísimamente NEGATIVAS, viene la que hoy tocaría ser la noticia del día: las manifestaciones pacíficas multitudinarias de ayer:
http://www.elmundo.es/elmundo/2011/06/19/espana/1308514107.html
¿Por qué no es la noticia de primera plana? Sencillo, puede ocasionar positivismo, fe en un futuro mejor, sentir que el pueblo tiene poder….y claro, todo esto NO interesa.
Consiguen – con este tipo de manipulación mental – seguir alimentando la idea de que existe una gran crisis (eso sí es cierto), no obstante alimentan esa idea desde la vertiente del MIEDO y no desde una vertiente positiva. Porque el miedo nos paraliza y no nos permite avanzar en nuestro crecimiento personal y profesional. Consiguen que el que lea las noticias continúe su día con un ánimo más negativo y derrotista, y que no vislumbre la posibilidad de mejorar o de cambiar las cosas.
El viaje Interior
Imagina la escena. Se acerca la “Semana Santa” y miles de personas buscando plan para esas vacaciones. Y para muchas de esas personas el plan será viajar al extranjero.
Siempre ha atraído mi curiosidad ese hecho. Siendo niño y luego adolescente, frecuentemente me asaltaban las mismas preguntas cuando veía a alguien que, o bien preparaba un viaje al extranjero, o bien ya se estaba marchando al destino deseado (también al extranjero). Las preguntas que venían a mi mente eran del estilo “si se va al extranjero de viaje, será porque ya conoce todo su país (España) entero…¿no?” . La cosa es que no me atreví a preguntarlo hasta ser algo más mayor debido a mi timidez.
Ya más crecidito y algo menos tímido decidí que, en la siguiente ocasión que se presentase esa pregunta en mi cabeza, no dudaría en resolver el misterio preguntando a esa persona si había viajado por todo su país antes de salir a conocer el extranjero. Mi sorpresa fue mayúscula, ya que la mayoría de respuestas eran la misma: “qué va…no conozco toda España, ni mucho menos.” Entonces comencé a sacar mis propias conclusiones: las personas preferían – mayoritariamente – lo de “fuera” antes que lo de “dentro”. Era como si una extraña fuerza les hiciese valorar más lo de fuera que lo de dentro. Era como si una extraña luz hiciese brillar más lo de fuera…que lo de dentro.
A día de hoy, me resulta extrapolable aquella situación con las siguientes: tendemos a buscar fuera lo que siempre hemos tenido dentro (de nosotros mismos). Tendemos a valorar más lo de fuera que lo de dentro (de un@ mism@).
- Nos pasamos la vida buscando fuera. Buscando una nueva emoción, cuando las más grandes están esperándonos en nuestro interior.
- Nos pasamos la vida mirando hacia fuera. Mirando paisajes paradisíacos, cuando los más espectaculares que jamás podrás ver yacen en tu interior.
- Nos pasamos la vida pidiendo amor fuera. Pidiendo amor a cambio de lo que sea (incluso de la dignidad misma), cuando el mayor de los amores que jamás podrás sentir alberga desde siempre en tu interior.
- Nos pasamos la vida comprando felicidad. Comprando cosas que creemos que nos harán más felices, una detrás de otra, cuando la mayor de las felicidades jamás la podrás comprar, porque siempre ha estado y estará dentro de ti.
Y finalmente, moraleja:
“Conoce tu territorio en la mayor de las profundidades (conócete a ti mismo), para luego salir a descubrir el resto del mundo, ser capaz de disfrutar con los grandes contrastes que ahora podrás percibir (una vez que te conoces a ti, luego conocer a los demás resulta una experiencia fascinante) y saborear todos y cada uno de los rincones tan maravillosos que te brinda este magnífico mundo (disfrutar, aprender, sentir, debatir, experimentar con todas las personas y gentes con las que te cruzarás en el camino).”
Entrevista en Portalfitness
Dejo aquí 3 fragmentos de la entrevista realizada hace unos meses por Portalfitness.
Son vídeos relacionados con el coaching deportivo y con los entrenadores personales (personal training) de gimnasio.
(faltan más partes de la entrevista, creo que los irán publicando poco a poco, ya los iré añadiendo)
En este primero, explico en qué se consiste el coaching deportivo brevemente.
En este explico lo que puede aportar el coaching deportivo al ámbito de los entrenadores personales y deportivos.
En este otro hablo acerca de la importancia de la entrevista inicial entre el cliente y el entrenador personal (personal training).
Un domingo cualquiera, trabajando en Ibiza
Pues eso, aquí se trabaja el día que sea.
Domingo 17 de abril estuve acompañando a Raúl Hebles (llevamos poco más de un mes trabajando juntos) en el I Open Internacional de billar de Ibiza. Todo salió muy bien y pudimos cumplir el objetivo. ¡Enhorabuena por tu esfuerzo, Raúl!
Aquí la noticia en el diario Ultima Hora de Ibiza:
Ponencia y entrevista en el Club Diario de Mallorca
Dejo aquí el enlace a una pequeña entrevista realizada minutos antes de ofrecer una ponencia sobre coaching deportivo en el Club Diario de Mallorca.
http://www.diariodemallorca.es/deportes/2011/04/05/peor-enemigo-deportista-cabeza/658988.html
Hombre precavido vale por dos
Dice el refranero español que “hombre precavido vale por dos.”
Y es que, hasta hace algunos años, no hice demasiado caso del refranero. Hasta que decidí vivir de otra forma, contemplando otros puntos de vista, empezando entonces éste a hacerse cada vez más valioso y lleno de sentido para mí.
Algun@s de mis lectores sabrán que, desde hace ya algunos años, compito a billar americano (o también llamado “pool”). Es un deporte – sí, lo es aunque pueda parecer un juego de bar, por la imagen que se le ha dado en tantas películas – muy duro a nivel psicológico. Entre los jugadores de pool que han competido a otros deportes se dice que es uno de los deportes más mentales que existen, llegando a asegurar algunos que implica un 80% de mente y un 20% de cuerpo. Ahí es nada. Y estoy de acuerdo con esa afirmación. He competido durante años tanto a fútbol como a baloncesto, además de atletismo, y en mi experiencia jamás había competido a un deporte que requiriese tanto esfuerzo psicológico. Digo todo esto porque de este deporte, el pool (o billar americano), ha fluido este post.
Empiezas a jugar y te encanta meter bolas, bolas y más bolas. No piensas demasiado en colocar la bola blanca, ni en defender o atacar. A medida que va pasando el tiempo vas siendo más consciente de esos otros aspectos del juego, así que tratas de mejorar en esas áreas. Y así se sigue año tras año, tratando de mejorar áreas distintas del juego. Y una de ellas es la de la entradilla, ser precavido.
En muchas ocasiones sacas, metes una bola y te toca seguir tirando a ti. Haces la lectura de partida y decidirás la estrategia de juego en función de cómo hayan quedado las bolas. Sucede muchas veces que nos encontramos “problemas”. Un “problema” en pool es un nudo, es decir, dos bolas que están unidas y que – de no abrirlas con la bola blanca u otra – no las podemos meter en ningún sitio. La teoría dice que, en la medida de lo posible, se solucione el problema cuanto antes, porque a medida que vayamos avanzando en la partida cada vez quedarán menos bolas, y con ello, menos oportunidades para deshacer o solucionar el “problema”. Es un error muy común en los primeros años de juego el dejarlo para el final, motivado por las ganas de meter bolas y bolas. Al final te quedas sin opciones para abrir el nudo (las dos bolas pegadas) y – lo más habitual – es que el adversario aproveche tu error para ganar él la partida.
En la vida y el coaching sucede algo muy similar. Me explico.
Siempre que apostamos por un proyecto u objetivo hemos de analizar los posibles obstáculos, trampas, problemas y nudos para ponerle solución lo antes posible. De lo contrario, como en el pool, nos podemos encontrar que – llegando ya a la consecución del objetivo – el problema se interponga en el camino y no haya forma humana de solucionarlo, con lo cual no podremos conseguir el ansiado objetivo.
¿Solución? lo dicho, analizar previamente todas las posibilidades y problemas. Disponer de las soluciones a los mismos, y en cuanto nos sea posible los solucionaremos y continuaremos el camino hacia el objetivo mucho más tranquilos y confiados. A eso se le llama ser precavido.
Ojo, eso sí, con los extremos (que nunca son buenos). Ponerse 3 pares de calcetines por si se nos rompe uno mientras caminamos, o llevar esos dos paraguas de la foto por si se rompe uno mientras llueve, o…pues eso, que no es necesario llegar a ese extremo. Además, si te pasas de precavido es probable que – como hombre precavido vale por dos – en el cine te cobren doble entrada, o en el avión hayas de pagar dos asientos.
Precavido y solucionar los problemas cuanto antes sí, pero sin pasarse y crear problemas donde no los hay.
regalo de Navidad
Aquí os dejo un regalito de Navidad que espero os guste.
Se trata de un artículo que he redactado para la primera revista digital de AECODE (Asociación Española de Coaching Deportivo).
Podéis leerlo en las páginas 20 y 21 de la misma.
